エステプロ酵素ジュースのファスティング8日間コースを終了しました♪

結果はマイナス2キロです

私が行った８日間コースはこちらです。

朝は酵素ジュース。

昼は低GIを心がけて。

夜はお粥など。。。

この間、運動はウォーキングのみ。

私の8日間の感想です。

1日目

いつもは朝ごはんをしっかり食べるので、お腹がグーグーです。

ご飯が食べれなかったことが辛かったのは、この日だけでした。

2日目

早速好転反応が出ました。

とにかく眠い、後軽い頭痛です。

体の反応どおり、早めに寝るように心がけました。

（老廃物が体に溜まってる人は好転反応が出やすいのだとか、好転反応は、倦怠感、眠気、頭痛などが起こりやすいそうです）

3日目

体重ががくんと落ち始めました。

この日も引き続き好転反応。

眠気、倦怠感、頭痛・・・

ただ体重が減ったことにより、うれしくなりもっと続けようとモチベーションが上がる。

4日目

好転反応が改善してきました。

5日目

お腹周りの脂肪の減りに気づきました。

6日目

足のむくみがだいぶ改善してきました。

（腸内環境が改善することにより、むくみも改善するようです）

7日目

体重の減りは緩やかになってますが、それでも減り続けています。

8日目

8日目でマイナス2キロに減量成功！

減った箇所は、お腹周り、おしり、顔です。

むくみもだいぶ改善してきました。

このファスティングは、最低3ヶ月続けると、減った体重が定着するそうです。

私は3ヶ月続けます！

そんなに思ったほど大変では無かったですし、

今までお酒や、食べ物を何も考えずに、体に入れてましたが、この8日間でどれだけ体に負担をかけていたかということに気づかされました。

無理なくファスティングをすることは、自分を大切にすることです。

自分を大切にし始めたら、体はちゃんと答えてくれます。

ぜひ一緒にファスティングしてキレイに健康に痩せちゃいましょう♪

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